提问内容：

张医生您好！玉玲走路时有骨盆倾斜和x型腿应该如何康复？

专家张琦回复：

您好，骨盆倾斜和X型腿都是因为肌力不协调造成的，建议在进行局部肌群训练外增加协调稳定性训练。基础训练可参考以下内容：

一、天慕棋牌苹果训练：①天慕棋牌苹果屈髋肌：单腿跪立位，一侧下肢脚踩在地上，一侧下肢膝关节着地，膝关节尽最大程度往后伸展直到有明显天慕棋牌苹果感。②内收肌群：坐在地上，双腿尽最大程度外展打开，保持上身直立向前俯身，保持膝关节处于外展方向。

二、增强肌力：开合腿，仰卧位，双脚踩在床面上，家属双手放于孩子双膝外侧给予一定向内的阻力，让孩子主动做向外展开膝关节的运动，30次/组；臀桥，仰卧位，双脚踩在床面上，孩子主动做向上抬屁股的动作，10次/组，10秒/次。

以上训练只能帮助缓解孩子症状，如果希望得到更好的康复效果，建议孩子来医院进行全面评估。