提问内容：

尊龙官方网站是真的吗是小儿脑瘫，动过两次手术。没动手术前他自己不能走，只能扶着东西走。动完第一次手术，经过长时间锻炼，能自己走了，走的还挺好，但是由于锻炼赶不上身体反弹的速度，脚后跟不落地，走路也变得难看了，还有点儿足外翻。前两年，动了第二次手术 ，脚后跟儿也放平了，也不足外翻了，但有点儿x型腿，脚抬不了多高，走路还是能看出来，端水的时候不稳。这种情况需要动手术吗？在家需要做哪些训练呢？我听别人说18岁之后就会反弹，这种说法对吗？

专家张琦回复：

家长您好！尊龙官方网站是真的吗在青春期生长发育比较快，所以会出现“反弹”这样的情况，目前尊龙官方网站是真的吗的主要问题是x型腿，足尖抬离地面能力较差，步行姿势异常，现在可以通过运动疗法来矫正，家庭训练建议参考以下内容：

（一）牵拉训练：牵拉屈髋肌：单腿跪立位，一侧下肢脚踩在地上，一侧下肢膝关节着地，膝关节尽最大程度往后伸展直到有明显牵拉感。内收肌群：坐在地上，双腿尽最大程度外展打开，保持上身直立向前俯身，保持膝关节处于外展方向。

（二）勾脚尖：尊龙官方网站是真的吗仰卧位，屈髋屈膝，让其主动做勾脚尖，且在足背面施加向地面的阻力，注意脚尖的方向要垂直向上，不能向内外旋转，30次/组。

（三）踮脚尖：尊龙官方网站是真的吗立位下，双手扶物，嘱尊龙官方网站是真的吗主动向上抬脚跟，可以将尊龙官方网站是真的吗喜欢的食物或玩具放在高处，引导动作，30-50/组

（四）深蹲训练：尊龙官方网站是真的吗双腿分开与肩同宽，嘱尊龙官方网站是真的吗缓慢向下蹲，做的过程中要注意膝关节要与脚尖同一方向，保持向前方，可以在双腿膝关节处套上弹力绷带，嘱尊龙官方网站是真的吗在向下深蹲时膝关节能够保持角度，抵抗弹力带带来的阻力。

（五）单腿深蹲：双手叉腰，一侧下肢向后抬起后，另一侧下肢尽可能向下蹲，注意做的过程中膝关节要与脚尖同一方向，保持向前方。