提问内容：

您好！张医生，我家宝宝两岁多了，脖子特别软，不会翻身、不会竖头、不会坐，希望您指导几个动作，非常感谢！

专家张琦回复：

家长您好，孩子的发育从头开始，所以头控的训练尤为重要。以下是关于家庭训练中头控的部分，可以尝试训练。平时要注意减少横抱、平躺的时间，增加竖抱，加强抗重力发育。

（1）体育平台的名词解释坐于地垫/床上，双脚踩在地上，患儿面对面跨坐在腰上，后背靠在体育平台的名词解释大腿面上。体育平台的名词解释双手大鱼际放在患儿双肩后方，大拇指辅助稳定肩关节，其余四指托在患儿脑后，保证头和躯干在一条线上。体育平台的名词解释慢慢伸直双腿，使患儿躺平，准备开始训练，在稳定住患儿头部的同时慢慢屈曲双腿，带动患儿的躯干直立起来，在此过程中，注意患儿头部要从轻微后伸（头向后仰）到向前屈曲（即下颌向胸部运动）的过程。

（2）将患儿俯卧放置在瑜伽球（直径60cm-70cm）上，双肘撑在肩关节下方，通过前后移动瑜伽球来引导孩子主动抬头，头抬起的角度在45度即可。