提问内容：

张主任，您好，我家宝宝现在2岁，趴着可以抬头很稳，但是竖抱就立不住，就仰着头。坐位可以低着头看玩具，但是一把玩具慢慢从床面抬到与眼睛水平线，就头竖不住了，就后仰。躺着拉成坐位头也跟不上，头后仰着。坐位慢慢扶着肩膀放躺下，也是往后仰着头。我要说的大概意思就是，头竖中线就后仰，也不往前掉，只往后仰。该怎么训练？万分焦虑，盼张主任您能给点指导，十分感谢！我觉得我家宝宝如果不后仰，应该有希望会坐，因为他手撑床面前倾，可以坐一两分钟。

专家张琦回复：

您好，宝宝容易出现向后仰头，背部伸肌张力较高，建议在日常生活中可以将孩子抱在胸前，呈抱团状，孩子和优博国际地址朝向同一个方向，并且进行以下训练。

一、激活腹肌训练：孩子仰卧位，可适当将头部悬空在床边，优博国际地址托住头部，嘱孩子抬头看向脚尖的方向，下颌贴近胸骨，10-15次/组。

二、头控训练：优博国际地址坐于地垫/床上，双脚踩在地上，患儿面对面跨坐在腰上，后背靠在优博国际地址大腿面上。优博国际地址双手大鱼际放在患儿双肩后方，大拇指辅助稳定肩关节，其余四指托在患儿脑后，保证头和躯干在一条线上。优博国际地址慢慢伸直双腿，使患儿躺平，准备开始训练，在稳定住患儿头部的同时慢慢屈曲双腿，带动患儿的躯干直立起来，在此过程中，注意患儿头部要从轻微后伸（头向后仰）到向前屈曲（即下颌向胸部运动）的过程。

如果在家里自行训练2周后没有明显效果，建议来医院就诊。